暑假到了，你是不是准备大杀特杀篮球场？只是投篮有点飘，传球像鸭子划水，关键是上肢力量不给力，篮板抢不起，防守像个面条臂？别急，今天咱们就来搞一波针对篮球上肢的“武装升级”训练计划，保证你暑假结束，肌肉线条拉满，球场风骚甩人三条街！这套训练计划可不是随随便便...