跳绳怎么动作协调啊1、平衡步：提高身体平衡性以及四肢协调性。起始姿势抬起双手至与肩同高；将一只脚放在另一只脚前方的方式沿直线走；向前走，抬起后腿，然后暂停1秒，接着每条腿迈20步。泰森是怎么训练的1、先进行热身运动，跳绳、空击和移动靶等。然后找不...