泰森登顶训练

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    泰森登顶训练
    大家都在问，泰森是如何一步步爬上拳坛顶峰的？今天就用通俗易懂的自媒体口吻，带你穿过他那套“登顶训练”的迷宫，看看每一层都藏着哪些拳手级别的秘密。简直像把训练手册拆成小段落，边看边记笔记，别眨眼，脑袋里要有个小目标：变得更强。先说基础：...
    [23] 泰森登顶训练
    2025 / 10 / 03 10:31:03
    yemeh
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    泰森登顶训练,拳王泰森每天如何锻炼
    拳王泰森的训练细节分析1、分为10个循环组，每组200个仰卧起坐、25-40双杠臂屈伸、50个俯卧撑、50个30公斤杠铃耸肩。完成循环组后，在地板上做10分钟反向背拱头顶地的桥式颈部性感线条曲线训练。拳王泰森每天如何锻炼仰卧起坐、俯卧撑和臂屈伸强...
    [22] 泰森登顶训练
    2023 / 10 / 11 14:57:36
    yemeh
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