那些部位的肌肉对100米跑影响大,其中什么最重要你好！然后在做俯卧撑下去快上来的时候双手拍掌你要练腿部的肌肉.你可以练俯卧撑。有一定的危险与难度。多做高抬腿，50米加速跑。还要练爆发力如有疑问，请追问。百米赛跑可以用肌贴吗其实并不是，通常使用肌...