4×100混合接力赛比赛规则1、所有接棒者均不可在接力区外起跑。4×100米接力跑是分道进行，接棒者可以在接棒区前10米内起跑，接力棒必须拿在手上，直到比赛结束为止。四乘一百米接力赛怎么跑×100米接力赛是分道进行，接棒者可以在接棒区前10米内...