短跑100米技巧1、力量训练：力量是爆发力的基础，而且力量上来后，跑步受伤的概率会降低很多。训练动作主要围绕健身时常用的深蹲、硬拉进行。100米途中跑技术有哪些技巧1、，前30米重心向前，中程调整回来，最后30米向前做好压线的准备。2，摆臂时手指...