大家好呀！今天给大家带来一份超级实用又不失趣味的自由泳每日训练项目表，让你在泳池里不是“泥鳅”变“鲨鱼”，就是“水中霸王”。这可是参考了各路游泳达人、专业教练的宝库经验，再结合我自己摸索出...