说到冰球训练，很多人第一反应就是“哇，冰封的场地在哪里呢？”，其实答案比你想象的要丰富得多。冰球训练的核心分两大块：在冰上的训练和在冰外的训练。前者是直接在冰面上练技术、节奏和团队配合，后者则是把体能、力量、柔韧性以及核心稳定性练到爆...