在中考的体育科目里，立定跳远经常被学生们调侃成“考场上的一脚就爆发”的项目。没有风的辅助，只有爆发力、协调性和起跳角度来决定距离。很多同学在起跳线前紧张到像电线杆一样直立，结果离起跳线太近，距离就像打了个折扣；也有同学憋足气、蹬地用力不...