在自由泳的世界里，鞭腿像是一台细腻又有力的引擎，踩对节拍就能推动身体前进，踩错节拍就像踩空了油门，水花四溅却没啥前进的动力。很多练习者都遇到过“鞭腿打不动”的困境：明明力量看起来还不错，水花却像打滑的冰；明明想要迅速抬腿，却只得到些许虚...