玩羽毛球的人都知道，场地有多重要，但真正的成长还在于你愿不愿意把练习变成日常的“自练剧场”。如果你暂时没法去球馆、或者最近被地铁站的排队人潮吓到，完全可以在家用简单的吊球方式把基本功和手感练起来。吊球练习的核心不是追求高强度，而是把动作...