想让小朋友在篮球场上既能跑动自如又乐在其中，这12个训练计划覆盖基础技巧、体能、战术和心理素质的全面提升，适合从低年级到高年级的日常训练安排。每个计划都强调趣味性与可持续性，目标是让孩子在短时间内看到进步，同时保持对篮球的热情和自信心。风格轻松互动，口语化表达...