想让球场上多一个“不会被穿”的防守大师？其实防守并不是靠大力扣人forehead的英雄气质撑起来的，而是靠系统、可执行的教学流程和日常的练习习惯把防守的每一个细节都打磨到位。本文从目标设定、身体与脚步训练、对位理解、协防沟通、训练设...