如果你以为NFL顶级球员的训练只是天天举铁、天天跑步，那就大错特错了。真正的“顶级训练”是一套系统的、分阶段的综合方案，包含力量、速度、灵活性、耐力、恢复以及心理素质的全方位塑造。媒体给的标签往往是“肌肉炸裂”和...