在柔道这项运动里，身体的力量只是半径，心智的稳定才是半径之外的那条强力线。很多人以为训练只要练力量、速度和摔投技巧，但实际上，心理训练往往决定比赛的走向。本课程以“情绪调控、专注力训练、想象演练、目标设定与自我对话、赛前仪式感”为核心模...