在自由泳里，腿部打水和躯干的转体像两条并行的发动机，彼此协作才会把水花变成前进的动力。所谓“多次腿转体技巧图解”，其实是把腿部的打水节奏、躯干的旋转幅度以及呼吸节奏打通一个连贯的链条，让每一个划水周期都像音乐里的一个小段落，前后呼应，节...