想在球场上跑得像风一样快、挥拍像打字一样准？这篇文章把“基础功夫”拆解成容易上手的步骤，给你一条从热身到击球的完整练习路径。文中融合了十多位教练的公开讲解和大量视频示范的要点，涵盖握拍、站姿、步伐、发球、正反手击球、网前技术、核心训练等...