跑马拉松，谁不想跑得像风一样自由，像枪一样快？可别忘了，膝盖这个“战场指挥官”，一旦出点问题，整场比赛都得拖后腿，甚至变成“膝盖疼”的绝唱。所以，今天这篇文章，就是带你闹腾着保护膝盖的小秘密，让你的膝盖硬气得像铁...