要说自由泳里最“热门”的操作，绝对就是“转髋”。有人说，想提升速度，转身的速度不在腿，而在于你的髋！不过，很多人在练习的路上都迷失在了“腿踢”大军中，其实啊，转髋这个技能，才是泳坛老司机的...