兄弟姐妹们，想要运球飞起来，三分飙进篮筐不打铁？先别急着买小鞋，上了“自律篮球训练计划表格”这趟车，咱先来个体系化的训练，节奏稳得像老妈做家务，不慌不忙又稳！今天讲的这套训练计划，是经过网上超10篇干货堆积出来的篮球大餐，保准让你从菜鸟摇身一变篮球场的“中锋杀...