我女朋友才18岁。晚上睡不着,老想事情,一想就头疼,怎么办?1、心理放松：在睡前尝试放松心情，避免过度思考，这可以通过冥想、深呼吸或其他放松技巧来实现。夏季打羽毛球有哪些注意事项一般来说，羽毛球活动（2-3个小时），至少需要1升左右的饮用水，高温...