嘿，篮球迷们！今天咱们来扒一扒美式篮球球队的训练计划方案，想做球队里的“大腿”或者“盖帽王”？先抓紧笔记，毕竟在球场上想要横冲直撞，光靠玩手机点外卖是不可能的！这套训练计划，堪称球场黑科技，让你从绿叶变超神，一起瞧瞧吧。首先啊，美式篮球训练可不是...