兄弟姐妹们，想要篮球场上翻江倒海，甩开膀子就砍七八十分？先别急着加鸡腿，咱得先有个靠谱的训练计划！说实话，篮球不是随便拍两下球就能玩儿的，得有套路，有节奏，有态度。今天给大家带来一份篮球训练一年的超级拟定计划，从零基础到进阶高手，保证让你球技大涨，...