兄弟姐妹们，是不是准备撸起袖子，给那对支撑你飞跃天地的双腿来点“狠活”？篮球场上，下肢力量的强弱直接决定了你的爆发力、弹跳力和耐力，不给力？场上跑两步就喘，跳个篮筐都像在拍慢动作大片，这怎么行！别着急，我给你整了份篮球下肢力量训练周计划表，分分钟让...