篮球防守这玩意儿，说白了就是“别让对面轻松得分”的终极任务。青训阶段打好防守基础，绝对比花大钱买大牌球员还香。那么，青训篮球防守训练计划咋弄？先别急，哥们我给你整出一套“神操作”，保证让你球员防守稳得一批，连对面拿球都会发抖。先来个基本功热身——...