中老年人适合打羽毛球吗?1、中老年人参与羽毛球运动，能够帮助他们增强心肺功能，提高身体的柔韧性和协调性，进而有效预防衰老。羽毛球运动的低冲击性，使它成为一种适合各个年龄段人群参与的运动项目。对于中老年人来说，定期参与羽毛球运动，有助于提高身体的免疫...