你是不是也曾幻想，自己一个人就能变成球场上的大佬，得分如开挂，防守如幽灵？可是呢，一个人训练，没教练没队友，咋整？别急，今日份独家“老铁，自己撩自己”的篮球训练计划安排上了！咱们不玩虚的，只讲真·干货，轻松幽默地带你撸起来，让你练得爽，练得嗨，还能...