你以为67岁只能坐在沙发上看篮球赛？错！今天咱们就聊聊“67岁老将篮球训练计划”，让你燃起青春的小宇宙，三个字——动起来！别担心，咱们不是让你硬吃苦头，而是聪明练，笑着成大神。首先，运动前热身简直是长寿密码。67岁了，连肌肉都开始懒散，没个热身就...