壁纸体育生田径百米起跑,百米起跑技术动作要领
壁纸体育生田径百米起跑,百米起跑技术动作要领
1、秒以里就差不多二级 。跑多快对中考没有影响 。在你所在地的区级比赛拿到前三名的话 ，中考加五分 。特长生一般都是被招生的 。
如下：百米跑前准备阶段：跑前充分的热身，可以有效地避免腿抽筋等状况，绕操场慢跑，到身体发热微微出汗，作拉伸压腿、压腰、转体、抻肩、活动脚踝和手腕等活动，将相关的关节、韧带、肌肉都活动开。
“预备”动作：两手紧撑住，两臂投影略出起跑线之前，臀部抬起比肩部高重心前移。稍收腹、弓背，集中精神听“鸣枪”。在此环节中，应做到两个动作，即重心前移，臀部高于肩部。
当听到枪声或哨声，两臂屈肘迅速离地做前后快速有力摆动。两腿快速全力蹬伸，使身体向前上方运动，脚掌不应离地过高，以便脚掌迅速着地。
当发令枪或哨声响起，后脚立马蹬离踏板，注意要直直的蹬，不能往高抬脚，会减慢起跑速度。与此同时手臂迅速摆动起来向前冲出去。100米跑的过程中，节奏很重要。
体育单招100米14秒能拿到大约80分的成绩。 体育单招的成绩计算公式比较复杂，不仅考虑到考生的成绩，还要考虑到年龄、性别、身体素质测试成绩等多个因素。
米体育单招田径成绩标准为104秒。径赛项目考试采用一次性比赛，使用电动计时或手计时计取成绩，参照评分标准换算成得分。
体育特长生100米标准如下：男生：考试标准13秒满分，国家二级手计15秒电计174秒，考试的标准高于国家二级水平。女生：考试标准18秒满分，国家二级手计18秒电计104秒，考试标准高于等于国家二级水平。
