泰拳训练的方法泰拳的训练方法：晨跑。空击。打沙袋。对打。手偶训练。摔跤。过招。跳绳。接着做柔韧练习，最后再做一次长跑。拳王泰森每天如何锻炼仰卧起坐、俯卧撑和臂屈伸强化了泰森的核心肌肉和上肢力量。泰森最近透露，现在自己是18岁以来体重最轻，身材最有...