嘿，泳迷们！有没有想过在没有水的土地上，也能练出水中直臂的那份爆发力？别急别急，我今天就带你打开一个新世界——岸上的自由泳直臂训练秘籍！你以为连续划水就是技战术的终极奥义？错！真功夫，得在岸上练——诺，是&ldq...