讲真，游泳里最让人头痛的不是泡澡的那点水，而是那像钢铁侠一样“肌肉炸裂”的打腿动作。很多朋友一开始练习自由泳打腿，总是在池底打得像个迷失的小海豚，怎么蹬都蹬不出个火花出来。别急！今天就带你一探究竟，让你在水里翻个身都能自带BGM&mda...