先把这件事说清楚：自由泳不是单靠“鼻子里喘气、嘴巴里出水”的简单动作，而是把呼吸和手臂划水的节奏打磨成一个默契的工作流。两划一呼吸，听起来像是给肺部安排了一个稳妥的节拍器，但它真正带来的，是体能、姿势和水感的综合提升。对初学者来说，这个...