花样滑冰陆地训练起跳动作

  • 花样滑冰陆地训练起跳动作

    如果你还在等冰面融化才练起跳动作,那就错过了最容易坚持的阶段。陆地训练的核心在于把冰上的起跳动作拆解成地面可控的连贯环节,通过髋、膝、踝的协同发力,以及手臂摆动带来的旋转动量,来模拟真实起跳的节奏与力度。你会发现,地板也能给你“冰上起跳&rdquo...
    2025 / 10 / 02 20:59:58