你以为马拉松选手的身材全靠爆发力supporting系列？错了，真正的核心在于“省力跑法”这件事。长期训练把身体打造成一台高效的能量转化机，既能把脂肪当燃料，也能把肌肉的工作分配到最合适的部位。赛道上那些看起来像“细长版...