在游泳圈里漂着，最怕看到的场景就是那些“死鱼式”游者，完全没感觉！要想在水里“飞起来”，掌握高肘抱水技巧可是核心中的核心。别以为这只是水中的操作，实际上，陆地训练也能帮你打好基础，让你在水里“开挂&r...