羽毛球专项课的准备活动有哪些1、羽毛球专项课的准备活动主要包括以下几类：热身运动头部运动：用于放松颈部肌肉，预防运动损伤。肩部运动：如屈臂肩绕环、直臂绕环，增强肩关节的灵活性和稳定性。胸部运动：如扩胸运动，拉伸胸部肌肉，提高呼吸效率。腰部...