先说件事，别光盯着球看，你得先把训练计划和要求吃透，不然就像空手套白狼，永远摸不到大佬的边儿。这篇干货满满的训练攻略，帮你从篮筐旁的小萌新逆袭成球场上的大佬，甩出三分球时连篮筐都得抱怨一句：“你也太准了吧！”咱们先聊聊训练计划，要科学，有层次，别...