说到篮球训练计划，有点像打Boss前的装备升级，得按部就班，稳扎稳打，不然就容易被对手三分*。咱们先甩几条关键的“必杀技装配”给大家，帮你制定一份让对手瑟瑟发抖的年度训练计划，毕竟篮球场上，不光靠天赋，操练带感才是硬道理。第一阶段：体能储备和基...