哎喂，兄弟们，想打造一支所向披靡的篮球队？别急，先看看这份三年训练“宝典”，保准你们从街头霸王变成NBA潜力股！这玩意儿我整合了十几篇大神的干货，开刀给你们讲透——训练计划不是瞎掰的，得讲科学，讲套路，还得能打得赢！第一年：打基础，翻身还得靠练！...