走路真的能锻炼身体吗?爬山作为一项户外活动，被广泛认为是比在平坦地面上走路更能锻炼身体的方式。爬山对关节、骨骼和肌肉的益处多多。首先，爬山能够促进骨骼的血液循环，使得骨骼的物质代谢更加旺盛，进而帮助钙、磷等矿物质更好地沉积于骨骼之中，增强骨骼的密度...