自由泳教程步骤完整版1、自由泳臂部动作要领入水手臂在空中完成移臂之后，大臂内旋，使肘关节处于最高点，手指伸直并拢，掌心斜向外下方，指尖自然触水，接着是小臂，最后大臂自然插入水中。自由泳的脚打水动作图解1、自由泳打水动作要领：两腿自然伸直，大腿...