如何增加乒乓底板或套胶的重量?1、对手感和球感都有影响。练习爆发力可以通过俯卧撑的方法，不仅能够锻炼手臂力量，也能运动手腕。还可以采用静力法，用手推墙，时间维持几分钟，也能够起到锻炼手腕、手臂、肩部的作用，可以练习爆发力。怎样让乒乓球沉下水?下沉的...