小孩子如何练习打羽毛球：玩中学，学中玩，羽毛球新手变战神的秘籍
小孩子如何练习打羽毛球：玩中学，学中玩，羽毛球新手变战神的秘籍
哎呀，小宝贝们，羽毛球这个运动，不就是一边“嗖”的一下飞过去，一边大喊“我打你哦！”吗？说白了，就是一种能让你动起来又不费脑子的运动。不过，想让小孩子爱上这项运动，可不是扔一个羽毛球拍让他们“碰”一下那么简单。今天就给你们扒一扒，小孩子怎么练习羽毛球，既能让他们萌生兴趣，又能快速“长技能”。此篇内容参考了十几篇网友经验总结、体育教练经验，以及那些在羽毛球场上混成“狗仔队”的天才型父母们的宝典。咱们要做的，就是让孩子练球不再像被“人生的苦难”折磨，而像是在玩“超级玛丽”。
首先，得懂“基础”的基础——握拍。这一点，绝大多数新手家长一看就懵逼：这拍怎么握啊？其实吧，羽毛球的握拍就像抓个鸡腿那么简单，用手轻轻握住拍柄，三指自然弯曲，拇指和食指形成“V字”握法，像是在挥手打招呼。童鞋们，要记住哦，要让小孩感受到握拍“像抱个小保温杯”那么舒服。不用太用力，别一顿紧握，搞得小手像被士力架压着一样，那样打球就会“崩”起来。
接下来，练习“准备姿势”要像秒变“加油站”，随时随地可以“闪现出场”。站姿要挺胸收腹，双脚略比肩宽，露出一脸“我能打”的信仰，眼睛盯着对方，手持拍子，像是在准备迎接一场“战斗”。这一步很关键，就像超级英雄穿盔甲一样，把你的小宝贝变成了“全民偶像”的模样。还要告诉孩子“你只需要记住一条：眼睛比球快，反应比快递还灵敏”。
有趣的练习方式，当然少不了“趣味挑战”！比如：把羽毛球放在桌子上，让孩子用拍子轻击，目标是不要让羽毛球掉下来。这一招既能训练手眼协调，又像是在跟“宇宙最强弹球”比赛。还可以玩“羽毛球接力”，让几位小伙伴轮流用拍子接球，看谁能坚持到最后，把“羽毛球接力赛”变成家庭欢乐会。记住，这样的游戏，不仅锻炼耐心，还能让孩子在“笑声中”不知不觉掌握速度感和击球节奏。
当然了，打羽毛球不仅仅是“挥挥拍子”，还要讲究“步伐”。让孩子“踩点”成了练习重点。可以用彩色贴纸贴在地上，做成“跳格子”式的路线，让他们练习“快跑、变向、丢球”。比如你可以说：“小宝贝，快像踩蚂蚁一样跑到蓝色点，然后像踩到泡泡一样跳到黄色点。”这样既能锻炼灵敏度，又能让小孩觉得自己像个“运动小超人”，一边闯关一边学技能。
掌握基本击球动作也不能忘！让孩子从“轻拍”开始，逐渐学会“上手打”、“削球”、“高远球”。在练习中说，“你要想象自己是摇滚明星，用力打出一记‘超级必杀技’！”。可以用彩色绳子或软胶带模拟球网，让他们用小手挥挥，感受“击中”的瞬间快感。这种“弹弹弹”的感觉，会让孩子爱上每一次挥拍的瞬间。
继续说“练习套路”——配合教练或家长做“套路演练”。比如，在家里画个“场地”，用地贴出“发球线”、“底线”。让孩子模拟“发球、接球、扣杀”全流程，像在演“羽毛球版的绝地求生”。千万别忘了，家长也是个“战友”，不要只站着指挥，要多陪着学，这样效果最大。还可以玩“幸运轮盘”，轮到哪个动作，孩子就必须模仿出那个动作，像是在“看谁最会扭动那个‘羽毛球魂’”。
真正练起来，小孩子的“勇气”和“信心”比啥都重要。鼓励他们多试、多错、多笑。这招其实很简单：打球的时候，用“夸张”的语气说：“哇，小大侠，刚刚那个扣杀，像个篮球巨星一样帅气！”孩子心情一好，一秒就变成了“羽毛球小天王”。在此基础上，再加上“互动”和“奖励”。比如，连续打出几个漂亮球，可以给个“羽毛球小冠”或者“练习冠军”大红包——开个“劳模奖”，让小家伙觉得：我打得棒，真的牛逼了！
最后，别忘了，羽毛球是个轻松快乐的运动，不要给孩子压力，也别让他们搞得像“打仗”。多点耐心，依照孩子的节奏慢慢来。用他们喜欢的方式，玩出趣味，学出技能。所谓“技术”嘛，就是在不断地“玩中练”，在“练中玩”。而且，得记住：练习的时候，要让孩子“觉得自己像个超级无敌的羽毛球侠”，而不是“被命令的乖宝宝”。做好这些，小球机灵一点，动作灵活一点，未来的羽毛球明星，可能就是你家那个“童话小主角”。
