英式橄榄球到底有几种规则？一篇文章告诉你真相！
英式橄榄球到底有几种规则？一篇文章告诉你真相！
说起英式橄榄球，不知道你脑海里冒出的是不是那帮大块头撞来撞去、撕扯着的劲爆场面？别眨眼，因为这项运动的规则，比你想象的还要丰富多样，绝不像外表看着那样“单一暴力”。今天咱们就扒一扒——到底英式橄榄球都有哪几种规则体系？一看你就懂，为啥有的比赛看着跟电视剧似的“剧情反转”，估计你连冰箱都能打开三次还没反应过来！
一、橄榄球联盟（Rugby Union）——咱们的大哥大
这是最广为人知，也最“正规”的英式橄榄球规则。比赛双方各15人，比赛时间80分钟，分上下半场。这个版本的规则庞大且细致，讲究传球不能往前扔，得横传或者往后传，强调团队协作。什么抢球、推倒、掉球后的争抢规则都有。想象一帮穿着厚厚护具的壮汉在泥浆里扭打，那个激烈、那个震撼，观众们看得根本停不下来。
此外，联盟制里还有个“签字笔手”的角色——踢手。他们负责把球踢进对方球门得分。这踢球技术可不是谁都能驾驭，想成为全场焦点，踢准几分绝对能码上朋友圈爆款头条。
二、橄榄球联赛（Rugby League）——低配版还是另辟蹊径？
听名字就知道，这是联盟的“表弟”。跟联盟比起来，这种玩法更简洁，场上人数降到13人，节奏比联盟快多了。最大的亮点是“六次进攻”：每次对方最多可以持球推进6次，没得分的话就得把球交还给对方。也就是说，要么你死磕得分，要么你送人头，战术性十足。
而且这个版本对身体接触的限制更少，动作往往更硬核直接。对了，比赛时间同样是80分钟，但是节奏感明显更加嗨，现在很多动作短平快，适合喜欢刺激的观众。
三、七人制橄榄球（Rugby Sevens）——快餐版，嗨翻天
七人制就是超高能版的英式橄榄球，一场比赛常常比快闪还快，只有七个人，比赛仅14分钟（两半场各7分钟），速度感堪比奥运会田径。各种长传、长跑、闪转腾挪层出不穷，简直是玩家的最爱。
而且七人制因其光速节奏被纳入了奥运赛事，在国际舞台上备受关注。观众朋友们如果想刷爆朋友圈，七人制比赛的视频绝对是“下饭神器”，你想想，球员们的体能和技巧完美结合，打起来分分钟给你燃爆全场的节奏！
四、沙滩橄榄球（Beach Rugby）——沙滩上的“沙雕”乐趣
别以为沙滩排球才是沙滩运动代表，橄榄球也有专属沙滩版本！这玩意儿相对自由，人数更少（一般五人制），场地就是那软绵绵的沙子，天哪，要跑起来不累才怪。
规则比正式比赛宽松很多，重在娱乐和推广橄榄球文化。技术派选手在这里边跑边笑，跌倒了拍沙自个爬起来，比谁脸皮厚。看起来像朋友聚会，但内心都是铁血运动员。
五、室内橄榄球（Indoor Rugby）——“屋里斗牛”
顾名思义，就是把橄榄球搬到室内场馆进行的，场地更小，玩法更紧凑。一般5至7人一队，节奏快，运动员体力消耗大，这玩意儿很考验快速反应和球感。
如果你喜欢嘈杂激烈的环境，室内橄榄球绝对能满足。它比起传统橄榄球，更像是一场脑力与体力的双重混战，激情四射，堪称“竞技版快闪店”。
六、高校橄榄球（School Rugby）——未来星球的摇篮
高校橄榄球规则虽然基于联盟或联赛规则，但往往会有专门针对青少年的调整，诸如减少身体对抗强度，缩短比赛时间，确保安全。毕竟未来之星可是国家宝藏，伤不起啊！
总之，这种规则体系更多注重教育与培养，以期让青少年享受到橄榄球的刺激同时保护身体。
七、触式橄榄球（Touch Rugby）——友好无伤版
这是那种零接触版本，规则简单，玩法轻松，你“摸”到人家一下，人家就得暂停或换人。颜色就是更适合健身娱乐，非竞技选手的福音。平常没时间穿戴全套装备，就玩触式，欢乐多。
总结到这里，你可能会想，这么多版本怎么记？不用慌，关键是看你喜欢打哪种。想硬碰硬去堂堂正正的联盟或联赛，想爆发力和速度去七人制，想轻松玩乐觅友谊去触式甚至沙滩球。
顺带提一句，其实还有更“变态”的玩法，比如美女橄榄球、员工橄榄球、休闲橄榄球啥的，光听名字就能感觉到“欢乐多多”。
你问我咋选？嗯......如果真让小编选，还是“先抱个橄榄球，先跑个三圈，再说吧”！
