少儿美式橄榄球规则图解，萌娃们的橄榄球初体验！
少儿美式橄榄球规则图解，萌娃们的橄榄球初体验！
哈喽各位家长和小哥哥小姐姐们，今天咱们来聊聊一个听起来硬核、其实萌萌哒的运动——少儿美式橄榄球！是不是第一反应“哇塞，好像超级复杂，怎么看得懂啊？”放心，本文给你最全、最萌的图解版规则速成，保证秒变小橄榄球高手！
一、场地和装备，萌娃专属定制版
说场地，标准的少儿美式橄榄球场地要比成年人大一点点，长度通常是50码到60码，宽度保持不变，在场地两端有20码的端区，标记着进球区。另外，场中赛线和端区线都有明显的颜色区分，方便小朋友们判断位置。装备方面，娃们穿的可不是什么铁甲钢拳，而是轻量级护具，带着头盔，护肩，护膝，虽然看起来像变身小钢铁侠，但专为安全设计，舒适度杠杠滴~
二、人数那些事儿，7对7还是9对9
少儿组的橄榄球比赛人数不像成人那样爆炸，通常分7人制、9人制和11人制，*的是7人制，简洁高效也方便小团队运作。小球员们分成进攻组、防守组和特勤组，每个小朋友都能找到自己的战场位置，体验团队协作的快乐。
三、目标是什么？往端区跑才对！
规矩很简单，拿着橄榄球向对方“阵地”发起冲锋，尽快跑进端区或接球得分，看似简单，其实暗藏玄机。球队每次进攻有四次尝试（简称4次“机会”），只要往前推进10码就能“续命”继续进攻，没完成？那球权啪的一下就转给对家了。
四、进攻玩法，有点像“兔子偷菜”
拿球的小朋友可以自己带球跑，也可以把球传给队友。传球有讲究，必须是向前扔，传球员和接球员的位置得配合妥妥的。如果传球被拦截，场面马上有转折，防守小英雄们有机会反攻得分。传球时机和战术布置，俨然一场智力与体力的较量。
五、防守动作，标准动作打“安全牌”
擒抱是橄榄球中的主场秀，但限制蛮多！不能掐脖子、不能踩头、不能抱腿扯衣服，*是“友善型擒抱”，目的是让游戏有趣且安全。防守小球员需要快速判断时机，抓住对方失误，一不小心就能反杀成功，刺激程度直追冒险岛探险！
六、得分方式，屡试不爽的橄榄球快乐源泉
1.达阵得分（Touchdown）：球员带球冲进对方端区，得6分，简直是全场最闪亮的C位。2.附加分（Extra Point）：达阵后额外尝试把球踢进门柱之间，加1分或2分，类似“锦上添花”。3.射门得分（Field Goal）：比赛中可尝试踢球穿过门柱，得3分，妥妥的“长腿叔叔”秀。4.安全分（Safety）：防守方擒抱对方球员在其自家端区内，得2分，爽歪歪！
七、比赛时间，短平快最适娃
少儿橄榄球的比赛时间一般比成人短，分为上下半场，单节时间介于10到15分钟之间，节奏快，紧张刺激，适合娃娃们的注意力和体能。中场休息也是短暂的，不浪费小朋友的玩耍时间。
八、罚则与违例，犯规零容忍
尽管是少儿比赛，规则依然严格公平。越位、动作犯规、妨碍手势被判罚，会让进攻方或防守方吃亏。比如假动作“带来的恶魔”——过早发球会让球队丧失好机会，罚码意味着要往回退，简直比考试挨批还心塞。如果真不小心犯规，裁判叔叔会吹哨警告，保证比赛干净整洁。
九、常见术语一网打尽，辣眼睛也能懂！
传球叫“Pass”，冲刺叫“Run”，负责传球的娃娃叫“QB”（四分卫），防守的猛男叫“Linebacker”，冲锋陷阵的称“Running Back”，听着复杂，其实就是战队里的不同小角色分工，各显神通。
光说不练假把式，要是你的小宝贝想实践“美橄”技能，*的入门就是找有组织又安全的少儿橄榄球俱乐部，既能学习专业规则，也有专人指导，*让孩子在玩耍中嗨翻天。
这样一说，是不是有点想约上小伙伴们，拿起球就冲进这场欢乐竞技了？等着场上配合的小花样和突如其来的“神操作”吧！哦对了，话说回来，这到底是向前传还是后传来着……？
