篮球后卫如何用身体冲撞？一学就会的*秘籍来了！
篮球后卫如何用身体冲撞？一学就会的*秘籍来了！
话说，篮球场上后卫们一个个个个儿都灵活得跟小兔崽子似的，速度快、控球溜可拉风了。但你知道吗？单靠花里胡哨的运球不够，身体冲撞可是真·硬核玩法，能让对面防守直接问候三观！今天就来聊聊后卫们该怎么用身体冲撞，既帅气又有效，分分钟赢你个两条街走位不如走“硬碰硬”！
开门见山，身体冲撞的关键是什么？答案是——“掌控重心和时机”。说白了，你不能盲目撞人，得让对手知道你不是软柿子，撞起来他得买单。
先说冲撞的姿势。如果你倒是跟头盔似的硬蒙蒙往前冲，非但撞不赢，还容易自个儿躺凉快。正确姿势是半蹲、膝盖微曲，保持低重心。肚子要稍稍挺出一点，这样才有“穿花裙子”的底气，能把身体力量有效传递出去。别小看这“挺肚子”动作，实测能让你在撞击时增稳6个心理安全感指数。
上身不要硬挺成木板似的死板，而是要稍微放松，肩膀自然下沉，手臂自然摆动，既能平衡，又能随时调整方向。这样你才能像摔跤手一样，在拥挤的防守中灵活找准冲击点。别忘了，冲撞不只是往前冲，还讲究角度，背后没人硬撞个头破血流只能自己尴尬背锅。
说到时机，这真是见招拆招的关键。身体冲撞一点要“准时出击”，不能乱闹。*时机是对方防守脚步刚落地、重心不稳的时候。比如你运球快突破，他还没反应过来，你就可以利用身体冲撞把他“推”出防守范围。要是你发现他重心稳如老狗，那就别硬凹，切换招数，用假动作骗他一下再发力。
冲撞的力度也有讲究，不能盲目用蛮力。毕竟，你是后卫，不是篮球场上的北极熊。适度的力量能让对手失去重心，无力防守。一旦你冲撞得当，对面球员可能连找自己鞋带的时间都没有，直接被你塞到篮下或断球得分。想想那画面，贼带感。
除了身体姿态和时机，那些用眼神、肩膀和身体小动作“骗”对手也是冲撞高手的标配。出乎意料的一次肩膀轻撞，往往能让对方以为你要换方向，从而露出破绽。打篮球的，谁没个“小心思”？注重细节，冲撞就有意思得多了。
你可能会问，后卫用身体冲撞会不会犯规？大大咧咧的答案：要会“合法撞击”。规则允许的前提是你不能用肘、手去推或者顶人腰部以上的硬撞，否则裁判一吹哨，凉凉。真正会玩的后卫都是靠肩膀和胸膛“正面交流”，用身体重心争夺位置，而不是用野蛮力量。
练习身体冲撞，体能和核心力量得跟上。你想啊，人家后卫又快又灵，没点牛X的身体条件，冲撞就成了“扑街”。简单动作比如深蹲、硬拉和俯卧撑，一套下来让你身体像钢板一样结实。关键是多练，多实战体验，才能驾轻就熟，不慌不忙地把冲撞玩转于指尖。
讲个小技巧，很多冲撞高手都会用“肘锁”技巧。啥意思？就是在合适的位置稍微用肘部“卡”住对方，避免自己被推开，制造身体的互锁。这招用得好，可以让你像双头龙一样牢牢控场，没人敢惹你。
最后，别忘了冲撞不等于硬抗，灵活变通比单纯蛮干更有效。比如先冲撞扰乱防守，再来个爆发加速变向，直接让对手尴尬到想跑还跑不了。实战中，冲撞是手段，速度和技术才是杀手锏，缺一不可。
说这么多，你是不是觉得冲撞简直就是后卫的“隐形外挂”？别光盯着看！试试在下一场比赛中用上这套“软硬兼施”的神技，保证你在球场上潇洒自如，像只带刺的小松鼠，灵活又带劲。
不过提醒一句，冲撞虽好，可别用力太猛冲到自己家电视机上，毕竟，那可不是训练场……
