东京奥运会万米赛程表*大揭秘！快来安排你的“厕所时间”
东京奥运会万米赛程表*大揭秘！快来安排你的“厕所时间”
说起奥运会，跑步项目可是老少皆宜的“瞩目大戏”，尤其是万米赛——简称“十公里的赛跑大作战”。作为长跑项目中的“皇帝”，万米跑的信息总是被体育迷和吃瓜群众们无限放大，无论是赛程、选手阵容还是实力对比，都能引发一波热烈刷屏。而今天，我们重点给大家呈上一份“东京奥运会万米赛程表*”大公开，让你做到赛程心中有数，追赛不打盹，打卡不迷路。
万米比赛日程大解析
据*官方信息，东京奥运会上男子和女子万米赛程如下：
男子万米赛程：
女子万米赛程：
看到没，这次男女万米决赛竟然同一天同一场，只是男女选手各自行进各自战场——简直了，看一场面面俱到的长跑盛宴完全不是梦！小伙伴们记得设置闹钟催眠，不然错过了等于“白跑一场”。
说起来，万米赛程表看似简单，大多是“两个时间点”，实则背后隐藏不少学问！比如赛前如何调整生物钟，如何保证晚上不做“睡不着的宫斗戏”，比赛当天的交通路线选择，甚至备场饮食安排，都是让跑者和观众闹心的小菜单。
东京场馆和时间差须知
东京奥运的比赛场馆是有定时的体育场，涉及时差调节。东京标准时间（JST）比北京时间快一个小时，也就是说，如果你在国内盯着14:30的开赛时间，那真正东京场馆已经是15:30了。别问为什么，别忘了日本这块地儿可是“日出之国”，时间硬核加速的节奏感爆满。
这点对于“拼人品在线+吃瓜在线”的铁粉们极其重要，搞错了时间，错过直播岂不是泪流满面……所以，为了咱萌的“万米追星”之心，千万别“我今天觉得10点等会儿”等等，务必要看清楚时区，准时上线high起来！
谁是“十公里行走”的*？看赛程背后的选手排兵布阵
了解完赛程，咱们不能错过“竞技核弹”——选手阵容。东京奥运万米的竞争火药味儿，可比吃辣条还刺激。一大票“爱跑不服输”的长跑名将早就瞄准了最终的决赛资格，初赛是必须过的“开胃冷菜”，谁拿下就往决赛的大熔炉里火拼。谁拿铜牌，谁感受“万人瞩目”的压力，统统都是笑点和槽点融合的黄金赛场。
有消息表示，非洲的肯尼亚、埃塞俄比亚依然是万米赛场的“老牌霸主”，不过东京赛场上的日本本土选手和世界各地的黑马选手们也摩拳擦掌准备爆冷，谁是*黑马不得而知，大家可以拭目以待。毕竟谁能先跑完10公里，谁就能先从网上领红包，怎么能不紧张呢？
这也是万米比赛“风味十足”的地方：速度与耐力、人性的极限挑战，还有教练和战术的博弈，不光是竞技范儿，简直是长跑界的“宫斗剧”。如果你看懂了他们的每一步策略，那你完全可以开个小课堂教别人怎么“优雅跑步”。
直播、回放和观赛“贴心小妙招”
推荐各位小伙伴启动多平台追踪，如***体育频道（***5）、奥运官方App，还有朋友圈的“段子手”，这些都是升级你的万米知识储备的“外挂”。追完直播，如果实在没时间，回放功能也必须用起来，毕竟人生就是一场“时间管理大师赛”。顺便分享给家人、朋友这股“运动风”，谁能拒绝长跑中翻山越岭的精彩瞬间？
当然，线上观赛最忌讳的是卡顿、断网，这时候别忘了提前准备好“水、零食、充电宝”等追赛装备，毕竟比赛全程*不短，保证你从初赛嗨到决赛，吃喝拉撒无忧。说不定还能练出一副“熬夜神功”，熬过这段赛程，聊天喷点料可是杠杠的！
说到这里，眼看东京万米赛程快得让人“喘不过气”，不妨先把跑鞋擦一擦，练练开场冲刺，毕竟未来某天谁知道这条赛程是不是会变成你朋友圈里的“段子王”呢？最后，说好的万米赛程，就是那么简单而又让人“血脉贲张”的10公里，跑得快不如追得巧，赛程刷起来，老司机上线！
