羽毛球球员姿势图,常见的羽毛球发球技术
羽毛球球员姿势图,常见的羽毛球发球技术
正确的握拍方法包括正手握拍和反手握拍。正确的正手握拍方法是左手拿住球拍杆，右手手掌下部靠在球拍打握柄底托，虎口对着球拍柄窄的一面，小指、无名指、中指自然并拢，食指与中指稍稍分开，自然弯曲并贴在球拍柄上。击球前握拍要放松，击球时紧握球拍。
标准羽毛球发球技术包括：发高远球、发平高球、发平球和发网前球。 发高远球：目的是将球发出既高又远，使球飞向对方后场顶部，并与地面形成一定角度（大于45度），使球在对方场地底线附近垂直落下。 正手发高平球：姿势和动作与正手发高远球相似，差异在于发力的方向和击球点。
羽毛球的边界规则如下：单打边界：底部以靠外面的线为界，两边以靠里面的线为界。双打边界：底部以靠外面的线为界，两边以靠外面的线为界。
发球员和接发球员都必须站在斜对角发球区内发球和接发球，脚不能触及发球区的界线；两脚必须都有一部分与地面接触，不得移动，直至将球发出。 （3）发球员的球拍必须先击中球托，与此同时整个球要低于发球员的腰部。 （4）击球瞬间，球拍杆应指向下方，从而使整个排头明显低于发球员的整个握拍手部。
羽毛球接发球的准备姿势：要提高接发球的质量，首先要有正确的准备姿势。单打接发球的准备姿势：以右手握拍为准通常应是左脚在前，右脚在后，侧身对网，重心放在前脚上，膝关节微曲，后脚跟稍提起，收腹含胸，注视对方发球的动作。
发球过手犯规 在发球时球与拍面接触的瞬间，球拍的顶端没有明显向下，整个拍框没有明显低于手部，判为“过手”违例。在发球时，肘部没有提起，击球点离身体较远，有横扫的动作，比如发平球和平快球，就容易发生“过手”违例。
⑷ 后交叉步加蹬跨步上网步法 右脚先向前迈出一小侧步，接着左脚向右脚后迈出第二个侧步，最后，右脚抬起，利用左脚的蹬力，蹬跨出一大步，到位击球。⑸ 蹬跳步上网步法 站位稍靠前，判断对方要重复打网前球时，利用双脚蹬地，迅速跳向网前，采用扑球技术击球。
打羽毛球的正确打法以及有效的训练方式，可以这样来做哦：握拍挥拍要灵活：正向、反向挥拍都要练，就像小手在跳舞一样，挥洒自如。步法要稳也要快：米字步法走起来，不管是前进后退，侧身行进，都要像凌波微步一样轻盈又迅速。记得哦，右手持拍的话，重心在右脚，左手反之。
正确的握拍与挥拍技巧：掌握正向和反向挥拍的方法； *的米字步法：在羽毛球场上，不论是前进还是后退，右脚（左手持拍者相反）总是承担体重，并保持侧身姿势。
发球用不抛球的方式。以羽毛球去碰球拍的方式，手臂弯曲，以较小的挥拍动作击球。快速激烈的动作应尽量避免，以轻推方式将球送出去，以正拍或反拍出球均可。因为抛起发球需要做较大的预备动作，所以容易使对方预知你要打高远球；但这时发球员可以突然减轻力量，改为发短低球，使对方措手不及。
问题一：怎样练可以快速打好羽毛球？ 对业余羽毛球爱好者而言，要想在短时间内提高球艺，可采用一些较实用的方法，下面我们就向大家推荐一个16条法则。 力争在身体前上方击球，千万不要让球落至颈部以下高度，否则回击的球就没有攻击力。 握拍手尽可能保持放松，以便*限度地发挥手腕的力量。
准备杀球之前先侧身，左脚在前，两脚的脚尖着地，并且用快速的后退步伐后退，使击球点在你的右肩前上方。因为击球点靠后的话就只能打高球了。杀球前身体后仰，基本成弓型，这样使你用上全身所有的力量。
后场进攻是羽毛球双打中的*技术，也是业余球友们最难掌握的技能，它需要充分的体力和瞬间的爆发力来强有力的支持。平时要多打多练，来球便打、遇球则杀。打高点练习杀球，打半高点练习平抽，只要你能够坚定不移，走自己的路，别管他人怎么说，相信你会很快掌握这项*技术的。
对业余羽毛球爱好者而言，提高球艺，实用方法。 力争在身体前上方击球，千万不要让球落至颈部以下高度，否则回击的球就没有攻击力。 握拍手尽可能保持放松，以便*限度地发挥手腕的力量。 在单打时，每次击球后应立即回到中心位置。
