得分球后卫篮球基本功，这些你捡起来没亏！
得分球后卫篮球基本功，这些你捡起来没亏！
得分球后卫，说白了就是球队里的“分数机器”，他们的任务很明确：拿球就得得分，瞄准篮筐不手软。所以，想当个合格的得分后卫，篮球基本功那得练得像打怪升级一样勤快！今天咱们就聊聊，得分球后卫必须练就的那些招数，保证看完你投篮飘忽灵动，突破像闪电，防守也不给对方喘息的机会！
【投篮】 就跟煮饭程序一样，步骤一波接一波，不能漏，没节奏，出手手感就被留在场边。得分后卫的投篮，咱说白了就是中距和三分球的组合拳。三步上篮得练到顺滑得让人怀疑你是钢琴家：运球后拉一步、站稳、出手天然magnet吸球（扣篮除外）。这出手动作一定要快——被对手盯上，你的“三分”就变“摸三”，没准下一秒就被偷球了。
练投篮绝不是光有手感，得练准。专业叫“固定点投篮训练法”，就是在几个固定投篮点练习，直到投到怀疑人生的*。更别提“飘忽三分”了，投篮的时候，眼神得狡诈点，副眼盯人主眼盯篮筐，等对手发呆你就命中。
【突破】 突破，别光想着风驰电掣，其实它是靠套路吃饭。经典套路：换手运球、急停跳投、假动作骗防守。这几个动作串起来，像打网游连招一样，能让你在买二送一时机里直接杀出一道光，往篮筐钻。
换手运球的精髓就在于“不讲武德”，左手躲开右手接管球的瞬间，对手还回头查自己耳朵去了。这时候，速度毫不含糊地加倍，电光火石间绕过防守，什么防守盯得死，防你个寂寞。
急停跳投就是你的“绝地反击”按钮，神奇得让对手怀疑人生：你刚刚还直接往篮筐冲，下一秒竟停下空中拉杆三分，这就叫“保持冷静，绝不慌乱”，黄金准则。
【运球】 运球技术，尤其是静态和动态运球，要像玩街机游戏一样节奏分明。低运球、变速运球，配合突然的加速或急停，防守球员想摸都摸不到你的球。练习的时候，别光顾着快速拍球，最重要的是控球稳定，手和球得有“默契”，像谈恋爱一样。
还得有点花招。说到花招，别害羞，假动作一定要会甩！别怕丢脸，把敌人晃得晕头转向才叫乐趣。比如简单的“胯下运球”，拐个弯照准空隙就能挤出去，这动作随便一练，街头篮球路况都能跟你说：这波稳了！
接下来，得分后卫的训练还得加点防守技能进来。别小看防守，往往这才是打开进攻的钥匙。学习如何贴身盯人，灵活切换防守姿势，利用手部动作去“断粮”（偷球、干扰传球），这都能让对手“崩溃掉线”。
此外，体能也是不能忽视的。这不是简单的跑跑跳跳这么随便，得分后卫奔跑范围广，节奏快，耐力得像百事可乐广告里跑步的猛男一样，一瓶可乐都不换气。建议每周给自己安排一定的有氧训练和冲刺训练，跑不是跑给别人看，是跑给自己用。
说了这么多，练习环境也是关键。多参加实战对抗，适应不同防守压力，既能检验技术，也锻炼抗压性。毕竟，球场上总有那么几个“铁血硬刚”的对手，只有经常打才不会被打懵。
用个脑筋急转弯来结束今天的技巧分享：为什么篮球里的得分后卫很少会迷路？因为他们每投必“命”！
